Sembra che ogni altro articolo nel mondo della costruzione muscolare sia rivolto agli ectomorfi magri. Come ingrassare, come mangiare di più, come diventare un ex hardgainer (l’ho scritto io stesso!) Ma per quanto riguarda gli endomorfi? E i ragazzi che vogliono costruire muscoli ma hanno già una discreta quantità di grasso? Questo articolo ha lo …
